Staatliche Zulassungsnummer: 787000
Angst- und Stressbewältigung
Ihr Studienziel
Entspannter und selbstbewusster das Leben meistern
Dieser Lehrgang versetzt Sie in die Lage, Ihr Leben mit mehr Gelassenheit, Selbstsicherheit und Ruhe zu führen. Sie bauen innere Blockaden ab und fördern Ihre natürlichen Fähigkeiten. Durch neue Erkenntnisse und Lösungswege können Sie sowohl Ihr Privat- als auch Ihr Berufsleben selbstbestimmter und souveräner gestalten.
Besonders, wenn Sie beruflich mit vielfältigen sozialen Herausforderungen konfrontiert sind, kann dieser Lehrgang von großem Nutzen für Sie sein.
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Ihre Abschlussmöglichkeiten
Das Zeugnis der Fernakademie
Nach erfolgreicher Bearbeitung aller Einsendeaufgaben erhalten Sie als Nachweis Ihrer erworbenen Qualifikationen das FERNAKADEMIE-Zeugnis "Angst- und Stressbewältigung". Gern stellen wir es Ihnen auch als international verwendbares Certificate in englischer Sprache aus.
Studieninformationen im Überblick
Jetzt 4 Wochen
kostenlos testen
| Teilnahmevoraussetzungen |
Keine |
|---|---|
| Studienbeginn |
Jederzeit - 4 Wochen kostenlos testen |
| Studiendauer | 6 Monate (ca. 6 Stunden pro Woche). Eine kostenlose Verlängerung der Studiendauer um weitere 6 Monate ist möglich. |
| Studienmaterial und Serviceleistungen |
6 Studienhefte Außerdem beinhaltet der Lehrgang:
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| Mehr Service-Paket |
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| Preise & weitere Infos |
Lehrgangsbeschreibung
Schritt für Schritt vermittelt Ihnen dieser Lehrgang wirkungsvolle Selbsthilfeprogramme mit vielfältigen Lösungsmöglichkeiten. Ausgehend von einem theoretischen Überblick über Ursachen, Erscheinungsformen und Behandlungsmöglichkeiten trainieren Sie konsequent neue Wege zur Stressbewältigung und zum Angstabbau.
Während der gesamten Lehrgangsdauer steht Ihnen ein psychologisch erfahrener Fernlehrer zur Seite. Er begleitet Sie durch die einzelnen Trainingsabschnitte, die alle auf wissenschaftlich fundierten und erprobten Konzepten der Verhaltenstherapie basieren.
Studieninhalt
Angst und Stress
- Ursachen
- Merkmale
- Erscheinungsformen
- Behandlungsmöglichkeiten
Stressbewältigung
- Eustress und Disstress
- Analyse der eigenen äußeren und inneren Stressoren
- Analyse des eigenen Stresstyps
- Acht-Tage-Anti-Stress-Programm
Selbstmanagement - Hilfe zur Selbsthilfe
- Selbstmanagementtechniken (zum Beispiel mentales Training)
- Strategien zur Problemlösung und Konfliktbewältigung
- Zeitmanagement
Soziale Angst abbauen, Selbstsicherheit aufbauen
- Entstehungsbedingungen und Bewältigung sozialer Angst
- Stärkung des Selbstwertgefühls
- Angstmanagement
Phobien - Ängste verstehen und überwinden
- Entstehung und Erscheinungsbild von Phobien (zum Beispiel Prüfungsangst, Leistungsangst, Flugangst, Tierphobien)
- Praktische Bewältigungsstrategien
Panik - keine Angst vor der Angst
- Ursachen, Merkmale und Begleiterscheinungen von panischen Anfällen
- Praktische Übungen zur Bewältigung
Preise & weitere Infos
Kostenloses Online-Info-Center
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Staatlich zugelassen
Alle Fernlehrgänge unserer drei Fachakademien sind staatlich geprüft und zugelassen. Zulassungsbehörde ist die Staatliche Zentralstelle für Fernunterricht (ZFU) in Köln.
Weitere Zertifizierungen...Die Fernakademie für Erwachsenenbildung ist ein Unternehmen der Klett Gruppe. Die Klett Gruppe ist ein führendes Bildungsunternehmen in Europa. Das Angebot umfasst schulische Bildungsmedien, Fachliteratur und Schöne Literatur. Darüber hinaus betreibt die Klett Gruppe zahlreiche Bildungseinrichtungen. Mit ihren Fernschulen, Fernhochschulen und Präsenzhochschulen ist die Klett Gruppe heute der größte private Anbieter für Weiterbildung im deutschsprachigen Markt.